NAŠE PROGRAMY / Úprava jídelníčku

Úprava jídelníčku dokáže zázraky!

Většina klientů se snaží zhubnout pomocí různých nesmyslných diet či hladovění a to je zásadní chyba! Vaše tělo strádá, trpí, a i když se zbavíte pár kil, okamžitě se dostaví nežádoucí Jojo-efekt. Navíc nesprávné hubnutí způsobuje ztrátu svalové hmoty.

Pokud chcete opravdu zhubnout zdravým způsobem, uvědomte si, že důležitá je především správná skladba a úprava jídelníčku!

Nechejte, ať Vám odborný tým navrhne vhodnou úpravu jídelníčku!

1. krok - Konzultace Vašeho životního stylu a způsobu stravovaní.

2. krok - Na základě tělesné analýzy sestavíme kaloricky a nutričně vyvážený jídelníček obsahující vhodné množství bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny.

3. krok - Doporučení vhodné doplňkové stravy.

Chcete vidět, jak takový správný jídelníček může vypadat?

Podívejte se na ukázku vyváženého jídelníčku na jeden den.

Pokrm                   Název pokrmu                                                             Doporučený čas     Energie

Snídaně

tvaroh míchaný s bylinkami a česnekem + celozrnný rohlík

7:00 - 9:00

751

Svačina

banánový domácí jogurt

9:00 - 11:00

477

Oběd

uzené + kaše z červené loupané čočky

12:00 -14:00

2194

Svačina

salát caprese

15:00 17:00

509

Večeře

boloňské špagety

18:00 20:00

1070


Celkový energetický příjem v kJ pro tento den činí:                                       5001

 

 

Rozhodli jste se pro program Úprava jídelníčku? Kontaktujte nás pomocí kontaktního formuláře.

 


OGVjZ